Η ΚΑΡΔΙΑ
Η καρδιά είναι ένα όργανο σε μέγεθος γροθιάς που λειτουργεί ως αντλία για την αποστολή εμπλουτισμένου με οξυγόνο αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Τακτικά, ρυθμικά ηλεκτρικά σήματα κάνουν την καρδιά να αντλεί συνεχώς αίμα. Η καρδιά διαθέτει τέσσερις κοιλότητες:
-
Δύο άνω κοιλότητες – τον δεξιό κόλπο και τον αριστερό κόλπο
-
Δύο κάτω κοιλότητες – τη δεξιά κοιλία και την αριστερή κοιλία
Ο δεξιός κόλπος (1) λαμβάνει αίμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο από το υπόλοιπο σώμα και το ωθεί προς τη δεξιά κοιλία (2), η οποία, με τη σειρά της, το αποστέλλει προς τους πνεύμονες. Οι πνεύμονες οξυγονώνουν το αίμα, το οποίο διοχετεύεται στον αριστερό κόλπο (3) και, στη συνέχεια, στην αριστερή κοιλία (4), η οποία προωθεί το εμπλουτισμένο με οξυγόνο αίμα προς το υπόλοιπο σώμα μέσω της αορτής (5).
Τι είναι οι παλμοί καρδιάς;
Ο καρδιακός ρυθμός είναι ο αριθμός των φορών που χτυπά η καρδιά μας μέσα σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, συνήθως ένα λεπτό. Το σώμα μας ελέγχει αυτόματα τον καρδιακό μας παλμό για να ταιριάζει με ό,τι κάνουμε ή συμβαίνει γύρω μας.
Πόσους παλμούς πρέπει να έχουμε;
Ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, δηλ. όταν δεν κινούμαστε αλλά είμαστε σε κατάσταση χαλάρωσης, για άτομα ηλικίας 10 ετών και άνω, είναι 60 έως 100 παλμοί ανά λεπτό(bpm).
Αυτό μπορεί να διαφέρει σε αθλητές που βρίσκονται σε άριστη φυσική κατάσταση, με τους παλμούς να πέφτουν ακόμα και στους 40 το λεπτό!